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3、黑芝麻粥做法:将锅置火上,放入适量净水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。
4、做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次与25克,投入以100克粳米煮至将生的粥内,减蜂蜜1匙,熬至粥稀食用。
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食用一些高蛋白饮食,例如鱼,瘦肉,鸡肉,深海虾(不过敏的情况下),必要时也可以喝蛋
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